快速瘦身-産後吸脂快速瘦身 讓媽媽綻放美麗
産後吸脂快速瘦身 讓媽媽綻放美麗快速瘦身 做吸脂你還擔心反彈嗎 腿部吸脂減肥術 腰腹部吸脂須要多少錢 什麽是聚能震波超薄吸脂 聚能吸脂圓您減肥夢 吸脂修複術再一次重現美麗 滅贅肉 熱推水動力吸脂塑身術 腰腹吸脂整形 如何才能減掉肚子上的肉肉 擁有身材 腰腹吸脂術後注意事項 腰部吸脂 拯救辦公女郎 一秒鍾變性感“小腰精” 眼皮抽脂手術是怎樣的情況呢 産後減肥是現在社會的一個熱門話題,女人結婚生子是必需閱曆的階段,産後的身材恢複,是一個很漫長的過程。很多女性想經過日常的運動減肥來改變已經變形的身材,卻久久不見效果,于是很多愛美女性選擇了産後吸脂快速瘦身的方法,來塑造完美身材。隨著技術的進展,吸脂技術尤爲進展迅速,時下最流行的是360度環狀立體吸脂手術是産後吸脂最常用的方法。
- Jun 11 Mon 2012 11:48
快速瘦身-産後吸脂快速瘦身 讓媽媽綻放美麗
- Jun 11 Mon 2012 11:47
瘦身餐-瘦身餐
瘦身餐-瘦身餐
瘦身餐營養原則 1瘦身餐、限制總能量:要逐漸降低能量的攝入,同時輔助適量的體力活動。成年的輕度肥胖者,每月體重減輕0。5kg~1。0kg爲宜,即每天減少125kcal~250kcal的能量攝入。成年中度以上的肥胖者每月體重減輕2 kg~5。0kg爲宜,每天減少510kcal~1280kcal的能量攝入。 2、適量蛋白質:在采取低能量飲食的同時,蛋白質的供給量應該占總能量供給的20%~30%。如果一味過多的攝入蛋白質,會造成肝腎功能的損害。 3、限制脂肪:過多攝入脂肪可導致酮症,在限制飲食能量供給的同時要限制飲食脂肪的供給,尤其是動物性脂肪的供給。脂肪容易沈積在皮下組織和內髒器官周圍,從而導致脂肪肝和一些心腦血管疾病的發生。肥胖者飲食脂肪應控制在總攝入能量的25%~30% 4、限制糖類:糖類的供給應該控制在飲食總能量的40%~55%,避免食用蔗糖、麥芽糖等含單糖類的食物。食物纖維的攝入量可以不加限制,所以應適當多食用高纖維食物。
- Jun 11 Mon 2012 11:45
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